Wir danken unseren Partnern

Bewegungsaufgaben für den 3.4.2020

hier die heutige Trainingsaufgabe.

Alles was ihr braucht ist ein Stuhl und eine rutschfreie Unterlage.

Das dazugehörige Video findet ihr hier auf unserem Youtube Kanal.

Bewegungsaufgaben für den 30.3.2020

hier die heutige Trainingsaufgabe.

Sucht euch ein Hilfsmittel im Haushalt (Kochlöffel gehen auch) und einen möglichst freien Platz (wenn ein Versuch schief geht könnten die Möbel leiden). Mindestens 30 Minuten üben.

Das dazugehörige Video findet ihr hier auf unserem Youtube Kanal.

Bewegungsaufgaben für den 25.3.2020

hier die heutige Trainingsaufgabe. Das dazugehörige Video findet ihr hier auf unserem Youtube Kanal.

Alle Techniken (außer De-Ashi-Barai) 10x zur Lieblingssseite, 10 x zur anderen Seite, danach noch 10x zur Lieblingsseite.

De-Ashi-Barai 30x jede Seite

Normale Gruppen 2 Serien, Wettkampfgruppe 4 Serien

Bewegungsaufgaben für den 24.3.2020

Heute gibt es statische Kraftübungen.

Bitte jede Übung statisch 20 Sekunden halten. 2 Durchgänge je 30 Sekunden.

Wettkampfgruppe 3 Durchgänge je 45 Sekunden.

Bewegungsaufgaben für den 23.3.2020

Bitte 3 Durchgänge


20 Hampelmänner
15 Liegestütze (Auf den Bauch legen, Hände kurz auf den Rücken, Hände wieder nach vorn, Körper hochdrücken in die Liegestützposition, Wieder Absenken und Hände wieder auf den Rücken, Wiederholung).
20 Crunches


P.S. :Für die Wettkampfgruppe ebenfalls 3 Durchgänge, aber mit verdoppelter Anzahl.

08.03.20

 

Luca Harmening holt erneut Platz 3 bei den deutschen Meisterschaften

Nach einem Freilos in Runde eins und einem Ipponerfolg inm Achtelfinale traf Luca auf den späteren deutschen Meister, dem er einen unglaublichen Fight lieferte . Erst in der 8 Minute des Golden Score gab er die entscheidende Wertung ab. Mit riesiger Moral gelangen ihm danach in der Trostrunde noch weitere 3 vorzeitige Sieg und damit der hochverdiente 3. Platz bei den deutschen Meisterschaften

 

02.02.20

1 Titel und 3 Vizemeister bei den Bezirkstitelkämpfen der U15 und U18 in Herford

Tolle Auftritte zeigen Kim, Nele, Leon und Sijara bei den Bezirksmeisterschaften in Herford. Kim holte sich ohne Niederlage mit einem sehenswerten Hüftwurf den Titel im Schwergewicht. Nele scheiterte nur denkbar knapp am Titel bis 63 kg. Nach 3 Siegen und einer Wazaariführung im Finale geriet sie in eine Haltegriff und musste Jana Brahmann den Vortritt lassen. Auch Leon zeigte eine souveräne Vorrunde, musste aber im Finale bis 66 kg dem langjährigen Rivalen Danilo Scorzaly den Vortritt lassen. Sijara konnte bis 57 kg der U15 ebenfalls groß auftrumpfen lassen. Unter anderem schlug sie erstmals eine Dauerrivalin aus Minden und dann gleich vorzeitig. Leider unterlag sie dann Margerita Archelansky, konnte mit dem Vizetitel aber sehr zufrieden sein.

 

18.1.20

 

14 Siege und 9 zweite Plätze beim ersten Kreisturnier

Zusätzlich zu diesen Platzierungen wurden auch die Jahreswertungen 2019 geehrt, wo unser KG mit dem PSV Herford die Altersklassen U10, U13 und U18 für sich entscheiden konnte. Dilara (U13 ) und Celine (U15) wurden "als "Kämpferinnen des Jahres" ausgezeichnet. Melisa (U10) und Nele (U18) belegten hier die zweiten Plätze das Auswertungen.

10./11.1.20

11 Jungraptoren beim Bezirkslehrgang

Gleich 11 Youngster haben sich gleich zum Jahresbeginn der ersten großen Herausforderung gestellt. Beim Übernachtungslehrgang mit Vielseitigskeitswettbewerb gab es neben Spaß und Pizza auch reichlich Schweiß zu vergießen. Am Ende konnten 5 unserer Kids die Kadernorm von 75 Punkten (bei 100 Möglichen) knacken (v.l. Kimi, Tim, Leon, Lennie und Stefan). Tim war mit 91 Punkten sogar drittbester Teilnehmer von allen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

22.12.19

Dankeschön Event des Landessportbundes

Der LSB hatte die Vereinshelden 2018 (v.l. Leon, Diana, Olaf und Natascha) als "Danke schön" für ihr ehrenamtliches Engagement zur Turngala des NTB nach Hameln in die Rattenfängerhalle eingeladen. Sowohl beim vorausgehenden Empfang, als auch bei der kurzweiligen Gala hatten unsere 4 Helden viel Spaß und gehen frisch motiviert ins neue Jahr. Ein großes Dankeschön geht auch an die Nominierer.

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